正しく食べるダイエット · 2021/10/04
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪ 『甘いもの』が好きなら 食べながら痩せましょう♪ トレ美式ダイエットでは 禁止する食べ物飲み物はありません♪ 先日食べた ロイヤルホストの季節のパフェ♪...
正しく食べるダイエット · 2021/09/15
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪ 『筋トレ』が苦手なら 無理にする必要はありません(*^▽^*) 食事の『炭水化物』と『たんぱく質』の比率を 変えるのがオススメです♪ ダイエットするぞぉ〜〜〜！！！ と食事を減らすと...
ダイエット · 2021/09/07
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪ 体重は減ったのに 身体のラインが変わらない・・(T ^ T) 『体脂肪』が減らずに 『筋肉』や『水分』が減っただけの ダイエットをしたからです 身体のラインを変えるには...
正しく食べるダイエット · 2021/08/26
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪ 癒し・やる気を 甘いもので補って習慣化してしまって やめられない(T ^ T) そして身体が本来欲しがっているものを しっかり摂取できないから また甘いものが食べたくなる・・・...
ダイエット · 2021/08/24
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪ リバウンドしない為の大切な習慣 それは毎日の『体重測定』です♪ 体重が増えてそうで怖くて測れない(T ^ T) ダイエット中は習慣になってたのに めんどくさくなって測ってない(＞＜) だ ・...
ダイエット · 2021/08/17
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪♪ 「食べ過ぎ」・「食べ癖」を調整するには 『空腹』を感じる お腹の『ぐ〜〜』をしっかり聞くことです♪ お盆休み 楽しく食べられましたか？(*^▽^*) さてさて 体重は？？？...
正しく食べるダイエット · 2021/08/10
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪♪ 我慢ばかりでは続きません(*^▽^*) 楽しむ時は楽しみましょう♪ 美味しく♪ ゆっくり♪ 工夫して味わいましょう 目指すは基本中の基本！ 『腹八分目』＼(^o^)／ お盆休み目前❣️...
正しく食べるダイエット · 2021/07/07
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪♪ ふわふわハンバーグ お肉を食べてるつもりが・・・ 『つなぎ』のパン粉 結構入ってますよね(^◇^;) 隠れ糖質も摂ってしまってます・・・ うちのハンバーグには...
正しく食べるダイエット · 2021/07/05
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪♪ はい♪ ダイエット中に 食べてはいけないものはありません♪ 量と質 バランスを考えて メリハリをつけて食べましょう(*^▽^*) カウンセリングでよく質問されるのが...
ダイエット · 2021/06/28
いつもありがとうございます(*^▽^*) トレ美式ダイエットとラメラ美容法で ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い ダイエットサロン さくらっぷ🌸 吉村 さくらです♪ トレ美ダイエットに出会って 人生変わりました♪ 体験した『私』が自信をもって お勧めするダイエットです(*^▽^*)