いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
好きなもの我慢してませんか？？
罪悪感を持って食べていませんか？？
自分ってダメだ〜意志が弱い〜
なんて自分を責めていませんか？？？
ダイエットが進んでくると
必ずやってくるのが『停滞期』
身体の方の停滞期は
ダイエットが順調な証拠
原因がわかり解決すれば
必ずまた落ち始めます♪
もう一つ・・・
陥りがちなのが
『心の停滞期』
ダイエットを始めて
やる気満々！！！の時には無かった
☆痩せたいはずなのに食べてしまってる
☆ついつい食べてしまう
☆誰かにつられて食べてしまう
☆食べたらダメ！！と思えば思うほど食べてしまう
などなど・・・
あの頃の気持ちはどこいってしまったん？？？
私ってやっぱりあかんわ・・・
意思が弱いからダイエット出来ひん・・・
食べてしまう
↓
体重が減らない
↓
罪悪感・ストレスが・・・
↓
また食べてしまう
悪循環の無限ループに(T ^ T)
そして
もうええわ〜〜〜！！私には無理！！！
ってダイエット断念(>_<)
これも
珍しいことではありません
少なからず、自分だけでなく
誰でもやってくることなのです
こんな時は
痩せなければ！！！我慢しなければ！！！
と焦らないでくださいね
私ってやっぱりダメ(T ^ T)
と、自分を責める必要も全くありません
自分を大切に・・・
自分の身体・気持ちを大切に・・・
寄り添ってあげてください
すごく好きな食べたいもの
我慢していませんか？？
逆に、それほど食べたくもないのに
食べてしまっているものありませんか？？？
ダイエット・体重コントロールは一生です
一生続けられる生活をしながら
痩せるのが、本当のダイエットです
好きなもの一生我慢できますか？？？
出来ませんよね？？
食べていいんです♪
「食べたらあかんのに〜〜〜」と思いながら
食べるのはやめましょう
「食べる」ことで
満足感♪ 幸せ❤︎を感じましょう♪
罪悪感を満足感に変えることで
ストレスを軽減できれば
ダイエットもまた
頑張ろう♪って気持ちになれますよね♪
毎日頑張ってる『自分』のこと
たくさん褒めてあげること♪
『自分』を大切にしてあげること♪
ダイエットの成功にはとっても大切です(*^▽^*)
どうぞご自愛くださいね♪
応援しています♪
ではではまた・・・
おひとりおひとりの
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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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