いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
『一生けんめい食べよう♪』
のび太くんの名言に
『一生けんめいのんびりしよう』
というのがあります(*^▽^*)
「のんびりする」って
一見
ダラダラと時間を無駄に過ごしてしまった・・・
という悪いイメージなのかもしれません
勉強しなあかんなぁ・・・
仕事溜まってるよなぁ・・・
部屋の片付けしなあかんなあぁ・・・
運動しようと思ってたのになぁ・・・
そんなことを思いながら
「のんびり」してしまうと
ついてくるのは『罪悪感』(>_<)
いっそのび太くんの言わはるように
「のんびりする」ことを
「一生けんめい」してみたらどうでしょう？
時間が無い(T ^ T)忙しい毎日には
見えなかったものが見えたり
感じられなかったことに、氣付いたり・・・
もちろん、忙しい毎日で疲れた身体も休まりますo(^▽^)o
明日からまた頑張ろう＼(^o^)／
って氣力も湧いてきますよね♪
ダイエットも同じです♪
『のんびり』を
『食べる』に置き換えてみてください(*^▽^*)
食べたらあか〜〜ん
食べへんもん！！
でもなんかイライラするしΣ(-᷅_-᷄๑)
え〜〜〜い
食べちゃえ〜〜〜
ってそこらにあるものを『食べる』
これ
イライラ解消しますか？？？
解消するどころか
『罪悪感』までプラスされませんか？？？
そしてまたそれが「ストレス」になって
暴飲暴食(T ^ T)なんてことに・・・
一生けんめい『食べる』をしたらどうでしょう
例えば・・・
１週間に１回
今、一番食べたいものを食べる
と決める
お値段や、カロリー、栄養などなど・・・
その時だけは、頭であれこれ考えず、
『食べたいもの』を選ぶ
心から・・・魂から
喜べるものを選んで『食べる』
『満足感』が得られて
『罪悪感』もついてきません
ダイエットの大敵
『ストレス』も溜まりにくいですよね？
そしてまた
明日からも頑張ろう＼(^o^)／
って、ダイエットの継続もしやすくなります♪
カウンセリングでもよく
「食べる時は、楽しく♪食べてくださいね」
とお話しします
「日曜日は甘いものを食べる」と決めて
手作りで、生クリームの甘さもご自身で調節されて
楽しんでられる方もいはります♪
素晴らしいですよね(≧∀≦)
『一生けんめい食べよう♪』
みなさん
『食べる』こと
お好きですよね(≧∀≦)
禁止ばかりでは
ダイエットは続きません
同じ『食べる』なら
「一生けんめい」選んで
「一生けんめい」味わって
「一生けんめい」楽しんで
食べてくださいね♪
応援しています♪
ではではまた・・・
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参考文献
ドラえもん名言集
のび太くん、もう少しだけがんばって
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