いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
目標体重になるだけが
ダイエットの成功ではありません
『体重コントロール』することが
習慣になること！！
ダイエットが特別なものでなくなることが
ダイエットの成功なのです♪
リバウンドしない「コツ」もここにあり♪です
お正月氣分も抜けた頃ですね・・・
年末年始、体重増えた方
日常生活に戻って
体重も戻りましたか？？？
お盆やお正月
お誕生日に結婚記念日・・・
毎年やってきますよね
旅行や宴会も
（今は思うように行けないですが・・・）
度々あるでしょう・・・
そんな時にも
『食べない！！』『我慢！！』
これ
ダイエットの成功＝体重コントロール
ではありません
何かしらのイベントがあって
食べて飲んで・・・
しても
すぐに落とせる
元の体重に戻せる
それが
ダイエットの成功＝体重コントロール
なのです
それにはまずは・・・
『知る』こと
お腹いっぱい〜〜体重増えてるやろなぁ(^_^;)
ではなくて
『体重測定』でしっかり確認！！
そしてグラフに記入
増えてる〜〜(T ^ T)
ならば・・・
次は調整
しっかり空腹を感じるまで食べない！
そして
食べてへんし減ったやろう・・・
ではなくて
『体重測定』でしっかり確認！！
しっかり戻し切るまで調整♪
ちゃんと調整出来たかが目に見えるのは
「体重グラフ」♪
増えてるやろし怖くて体重計乗れへん(T ^ T)
な〜〜んて
これほど怖いことはありません
ちゃんと『知る』ところから『調整』は始められます♪
食べたら増えるのは当たり前
でも
調整すれば、減るのも当たり前なのです♪
常に
ダイエットの鉄則は
摂取＜消費
このバランスです♪
一度、目標体重になったから
何をしても増えないなんてことは
絶対にありませんよね？
リバウンドしないのは
ダイエットを特別なものでなく日常に・・・
毎年訪れるイベントもひっくるめて
日常に・・・習慣に出来たからなのです
トレ美ダイエットでは
ダイエットが日常になるまで
とことんお付き合い、サポートさせて頂きます♪
今年こそは
『リバウンドしない』ダイエットをしたい！！
とお考えなら・・・
是非、お手伝いさせてください♪
なんでもお気軽にご相談くださいね♪
応援しています♪
ではではまた・・・
おひとりおひとりの
生活や体質にあったダイエット法を
一緒に見つけていきます♪♪
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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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