いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
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ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
『食べ過ぎ』は
「酵素の無駄遣い」と
「活性酸素の大量発生」で
細胞や神経の老化を早めてしまい
結果、寿命を縮めることにもなってしまうのです・・
前回のブログでは
『食べ過ぎ』の対処法を紹介しましたが こちら
今日はその『食べ過ぎ』の弊害について・・・
『食べ過ぎ』たら『太る』だけ
だと思っていませんか？？？
「腹八分目に医者いらず」
「腹六分目で老いを忘れる」
と言います
これには理由があるのです(*^▽^*)
１つ目は『酵素の無駄遣い』
食事をすると消化をし
その栄養を全身に送り届けます
「食べ過ぎ」は
その消化に「酵素」を常に使っている状態なのです
「酵素」は、身体の回復・代謝にも必要なものです
常に消化に使ってしまっていては
身体の回復が悪くなり、代謝も落ちるということなのです
そしてもう１つが『活性酸素の大量発生』
呼吸によって体に取り入れられた酸素がエネルギーになる時
化学反応で「活性酸素」になります
この「活性酸素」は
ウイルスや細菌などを排除する作用があり
人の身体に必要な免疫作用なのですが
「活性酸素」が過剰に発生すると
強い酸化作用（攻撃力）で
正常な細胞も傷つけてしまい
結果、老化に繋がってしまうのです・・・
この「活性酸素の過剰発生」
どんな時に増えるかというと・・・
激しい運動で ７％
喫煙で ２９％
ストレスで ５４%
そしてなんと！！！
食べ過ぎで ７４％
も増やしてしまうのです(^◇^;)
たくさん食べることで
消化分解吸収する時に、かなりの量を
発生させてしまうのです・・・
『食べる』ことでストレス発散！！！
しているつもりが・・・
自分を癒すはずなのに、食べ過ぎて
「活性酸素」を大量に発生させて
自分で自分の身体を傷つけ老化させることに・・・(T ^ T)
この「活性酸素」が増えると
ミトコンドリアの活性が低下して
脂肪燃焼力が下がってしまいます
内臓脂肪が増えることでも
「活性酸素」は発生しやすくなります
「肥満」になってしまうと痩せにくい原因は
ここにもあるのです・・・
ダイエットにはもちろん
美容にも健康、若返りにも♬
「活性酸素」を増やさない生活を
心がけましょう♬
『食べ過ぎ』は
百害あって一利なし！！！
「腹八分目」「腹六分目」
で自分の体を大切に(*^▽^*)
いつまでも若々しくいましょう♬
応援しています♪
ではではまた・・・
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