いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
食べ過ぎた〜〜〜(>_<)
その後が肝心です！！
体脂肪として蓄えてしまう前に
サッサと手を打ちましょう♪
空腹『お腹のグ〜〜』を3回聞くこと
がポイントです♪
ダイエッターなら
『腹八分目』は心がけてはいますよね？？
でもでも
外食や、イベント
たまには、お腹いっぱ〜〜い食べちゃった〜〜
ってこともありますよね(^_^;)
たまにはいいんです♪
でもこれ・・
食べ続けると、確実に胃は大きくなっていってしまいます(>_<)
そして・・・
食べ過ぎたものが体脂肪として蓄えられるのに
だいたい2〜3日ほどはかかると言われています
なので・・・
食べ過ぎた〜〜〜って日の次の日！！
この日が肝心なのです
サッサと
食べ過ぎた分を調整しましょう♪
ポイントは♪
『お腹のグ〜〜』を
3回聞くこと(*^▽^*)
1回目の『グ〜〜』は
お腹のお掃除開始のサイン！
まだ食べません♪
2回目の『グ〜〜』は
お腹のお掃除終了のサイン！
まだまだ・・・♪
3回目の『グ〜〜』
これが『空腹』のサイン♬
さぁ♬
食べましょう♪
出来るだけ緩やかに血糖値をあげるように・・
お野菜・汁物から
たんぱく質
そして炭水化物の順番に・・・
もうちょっと食べたいなぁの
「腹八分目」でこの日はごちそうさま(*^▽^*)
昨日いっぱい食べたからね♪
カロリーカット剤も
もちろん強い味方になってくれますよ♪
こんな感じで・・・
食べ過ぎてしまったら・・
体脂肪になる前にサッサと調整♪
ダイエットの基本です♪
逆に言えば・・・
次の日サッサと調整できるなら
たまにはお腹いっぱい食べてもええやん♪
ってことですよね(*≧∀≦*)
こんな感じで体重を
コントロールできるようになれば
リバウンドも怖くありません♪
一緒に体重コントロールしていきましょう♪
応援しています♪
ではではまた・・・
おひとりおひとりの
生活や体質にあったダイエット法を
一緒に見つけていきます♪♪
私と一緒にダイエットしましょう♪
お問い合わせはこちら
LINEからはこちら
（美と健康のお得情報発信中です）
↓ ↓ ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さくらっぷは
マスク・手洗い・換気・消毒を徹底し
体重計の除菌も徹底しております
飛沫防止パーテーションを設置しております
完全ご予約制になっておりますので
混み合うこともございません
ご来店がご心配な方には
LINE電話等での
遠隔カウンセリング・商品の発送にも
対応させて頂いております
何なりとご相談くださいね♪♪
詳しくは こちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カフェトレ美塾のダイエットは
お薬やさんが認めたダイエットです♪
ラメラ美容法を取り入れた化粧品のサンプルを
お届けしています
お問い合わせは こちら
誕生数秘学セッション
90分 １００００円
お問い合わせはこちら
LINE@からも
お問い合わせして頂けます🎶
お友達追加頂ければ嬉しいですが
無しでもお問い合わせできます♪
お気軽にどうぞ❤︎
あなたも、身体と魂のメンテナンスしませんか？
右城 ちなつ のエネルギーボディーワーク
90分 １００００円
（ボディ・カードリーディング・数秘術・時間配分はお選びください）
興味を持って下さった方は
またはこちら
最後まで読んでくださってありがとうございます
いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
京都市右京区太秦和泉式部町７－５角田ビル２F
🅿️１台有
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
㈱Sakura'p ～Space Sakuya～
☎０７５－８７３－２４６６
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメントをお書きください