いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
大好きな甘いもの♪♪
カロリーを氣にして
人工甘味料の『カロリーゼロ』を
選ばないで！
満足できる本物を食べましょう♪♪
「ダイエット飲料」
“甘くてカロリーゼロ”
で・す・が・・・
「脳の食欲」は上がるのです
それは
「人工甘味料は
インスリン値を上げる」
からです
砂糖よりも、２０%
「インスリン値」を上げることが分かってます
肥満やメタポリック症候群を
最終的に引き起こすのは
カロリーでなく「インスリン」
なのです・・・
そして・・・
インスリンは「脂肪の蓄積」を担っています
食べ物を食べると血糖値が上がります
血糖値が上がるとインスリンの分泌が促され
糖や脂肪の貯蔵を促します
インスリンが過剰に分泌される状態が続くと
脂肪の蓄積が増えるという事になるのです
ダイエット飲料で「糖」を抑えたとしても
舌は満足しますが
脳は十分な報酬を得たと思いません
脳が欲しがっているのは
人工的に作られた『甘み』ではなく
単純に『糖』なので
人工甘味料の甘いものを摂っても
『脳の食欲』
は、おさまらないのです・・・
まだまだ不足を訴える脳は
食欲を増進させ、欲望を高めて
甘いものへの欲望が刺激されてしまうのです・・
そして
人工甘味料を飲む事で
甘いものを食べたり飲んだりする習慣が
出来上がってしまい
結果、食べた過ぎ飲みすぎになってしまうのです・・
人工甘味料は
腸内環境のバランスを崩すとも言われています
☆アスパルテーム
☆スクラロース
☆アセスルファムＫ
３大人工甘味料です
極力避けましょう♪♪
人工甘味料入り、カロリーゼロの
ダイエット飲料を飲むくらいなら
普通に砂糖が使用されているものを
飲んだ方がマシということです・・
甘いものが欲しいなら
天然の本物を・・・
そして
本当に欲しいものを・・・
もちろん
１番のオススメの飲み物は
『お水』ですけどね(*^▽^*)
応援しています♪♪
ではではまた・・・
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