いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
『空腹』は嫌なものではありません♪
『空腹』こそ
『脂肪分解』のタイミング♪♪
身体を綺麗にしてくれるチャンスの時♪♪
『ぐ〜〜!』となったら
『うふふ❤︎』来た来た♪♪
と
空腹を楽しみましょう(*^▽^*)
お腹が減るって・・・
なんか寂しいというか・・・
悲しいというか・・・
そんなイメージがあるかもしれません(^◇^;)
でもでも・・・
実は『空腹』
『胃』を空っぽにすることって
身体にとって
メリットがいっぱいなのです♪♪
☆胃は空の時に最も強く収縮します(空腹期収縮)
空腹にすることでお腹の健康を保つことができます
☆空腹期収縮がおこると
胃や小腸に残った食べ物のカスが体外へ排出されます
☆胃の収縮が行われ、食べ物のカスをしっかり便として
出すことができる
そうなると、胃腸の状態が良くなる
☆消化器官以外に血液がまわり、血液が綺麗になる
☆生命力遺伝子が活性化し、傷ついた細胞が修復する
(サーチュイン遺伝子)
☆『アディポネクチン』という善玉ホルモンが分泌され
血液がサラサラ綺麗になる
そして
何よりのメリットは・・・
☆『空腹時』は、脂肪を分解する唯一のタイミング
ということです♪♪
『空腹』は
悪いもんではありません(*^▽^*)
身体を綺麗にしてくれるタイミング♪
脂肪を分解するタイミング♪
なのです(*≧∀≦*)
だらだらと
お腹が『ぐ〜〜〜』となる間も無く
ちょこちょこでも食べていると
身体が綺麗になるタイミング
も
脂肪が分解されて痩せるタイミング
も
逃してしまいますよ〜(*≧∀≦*)
『ぐ〜〜〜』
となったら
『よしよし♪』『来た来た♪』
です(*^▽^*)
空腹を楽しみましょう♪♪
応援しています♪
ではではまた・・・
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