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トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
体脂肪・中性脂肪を
燃焼するのに『酵素』は不可欠！
過食や加工食品の摂りすぎは
酵素の無駄使いです！！
体脂肪（中性脂肪）は
分解
↓
燃焼
↓
排泄
で減少していきます
蓄えられた体脂肪（中性脂肪）は
体内のエネルギーが不足すると
リパーゼという『酵素』によって分解され
『遊離脂肪酸』と『グリセロール』になります
このうち
『遊離脂肪酸』が筋肉のミトコンドリアの中で
『酵素』と結びついてエネルギーに変換されます
これが『脂肪』が燃焼する状態です
ここで『酵素』が足りないと
脂肪が燃焼されにくくなり
余ったカロリーも消費されにくく
脂肪として新たに蓄積されるので
どんどん太りやすく痩せにくくなってしまうのです(>_<)
この代謝するための『代謝酵素』が
不足する原因として考えられるのが・・・
まずは・・・
『過食』です
食べたものは
消化
↓
代謝
という順番で処理されます
消化に酵素をたくさん使ってしまえば
『代謝酵素』の活性化がダウンしてしまいます・・・
食べすぎ『過食』で太るのは
カロリーオーバーはもちろんですが
この『代謝酵素』を無駄使いしてしまって
足りなくなることも原因なのです・・・
そして・・・
『加工食品の摂り過ぎ』です
様々な『食品添加物』
体にとって不要な異物です
これは
肝臓で解毒しなくてはいけません
この時に使われるのが『代謝酵素』
この無駄使いによって
脂質の代謝が邪魔されて
脂肪が溜まりやすくなってしまうのです・・・
また・・
歳をとったら太りやすくなった・・・
というのは
体内で酵素を作る能力が
加齢と共に低下してしまうからなのです・・・
そして・・・
体内で酵素を作り出すのに大切なのが
『睡眠時間』です
『酵素』は日中は
消化や代謝で使うことが忙しく
作り出す余裕がありません
夜間の睡眠中に
体内で酵素を作り出すので
『睡眠時間』が少ないと
食べ物を消化吸収するのに要する『酵素』を
作る時間が足りなくなり
エネルギー代謝が円滑に回らなくなってしまうのです・・・
夕食の食べ過ぎや
就寝直前の食事は
消化にばかり『酵素』を使い
代謝に回らないので
太りやすく、痩せにくくなってしまいます・・・
『一生に使える酵素は限られている』
とも言われています
リバウンド防止や健康のためにも
なくてはならない『酵素』
無駄使いしないように・・・
『過食』➡︎ 腹八分目に・・・
しっかり睡眠をとってチャージしてくださいね♪♪
応援しています♪♪
ではではまた・・・
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