いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
脂肪はすぐにはつきません
食べすぎた〜〜
って時は・・・
3日以内に調整しましょう♪♪
ダイエットの基本は
摂取＜消費
です(*^▽^*)
これが
食べすぎると・・・
摂取＞消費
になってしまいます(>_<)
そうなると
余ったカロリーは
まずは筋肉や肝臓で
グリコーゲンという形で蓄えます
筋肉に蓄えられる糖を
筋グリコーゲンといい
筋肉が収縮する際に
使われるエネルギー源です
体内のグリコーゲンの８割強が
この筋グリコーゲンで
このグリコーゲンは
まだ脂肪ではありません
脂肪へと合成されるまでに
時間がかかるので
食べすぎた〜〜〜(>_<)って日から
３日以内に
調整して
戻すか・・上がった以上に下げるか・・
を習慣にするよう徹底します
これが
3日以内ルール♪♪
食べすぎた後は
ご飯の時間だから・・・
といって食べない！！
お腹を一度空っぽにして
胃を休めてあげてください
食べるのは
ぐ〜〜〜って
お腹がなるのを
３回聞いてから・・・
これが目安です
抜くのが難しいなら・・・
１・油
２・炭水化物（糖質）
３・たんぱく質
の順で
摂取する量を控えてください
食べたものは
すぐには脂肪になりません
3日以内に
しっかり落としましょう♪♪
体重コントロールが出来るようになると・・・
ダイエットの成功は
すぐそこです♪♪
応援してます♪♪
ではではまた・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さくらっぷは
マスク・手洗い・換気・消毒
を徹底し
完全ご予約制での
通常の営業をしております
念のため
お飲物の提供を自粛しております
ご来店がご心配な方には
LINE電話等での
遠隔カウンセリングにも
対応しております
何なりとご相談くださいね♪♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おひとりおひとりの
生活や体質にあったダイエット法を
一緒に見つけていきます♪♪
私と一緒にダイエットしましょう♪
お問い合わせはこちら
カフェトレ美塾のダイエットは
お薬やさんが認めたダイエットです♪♪
ラメラ美容法を取り入れた化粧品のサンプルを
お届けしています
お問い合わせは こちら
誕生数秘学セッション
90分 １００００円
お問い合わせはこちら
LINE@からも
お問い合わせして頂けます🎶
お友達追加頂ければ嬉しいですが
無しでもお問い合わせできます♪
お気軽にどうぞ❤︎
あなたも、身体と魂のメンテナンスしませんか？
右城 ちなつ のエネルギーボディーワーク
90分 １００００円
（ボディ・カードリーディング・数秘術・時間配分はお選びください）
興味を持って下さった方は
またはこちら
最後まで読んでくださってありがとうございます
いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
京都市右京区太秦和泉式部町７－５角田ビル２F
🅿️１台有
㈱Sakra'p ～Space Sakuya～
（さくらっぷ すぺーすさくや）
☎０７５－８７３－２４６６
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメントをお書きください