ダイエット  ·  2020/04/17

    こんな時こそ無理しすぎないダイエット♪♪

    いつもありがとうございます(*^▽^*)

     

     

    トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

     

    あなたの美と健康のお手伝い

     

    Sakura'p Space Sakuya（さくらっぷすぺーすさくや）

     

    吉村　さくらです♪

     

     

    ダイエットって
    我慢！！我慢！！！で
    ストレスが溜まるもの！！
    って思い込んでいませんか？？？
    さくらっぷの『トレ躾ダイエット』は
    おひとりおひとりに合った
    明るく楽しく健康的なダイエット
    をご提案させて頂いています♪♪
    世界が騒がしく・・・
    みなさまも
    生まれて初めての生活を
    送ってられることと思います
    もちろん私もそうです
    大好きなバスケ観戦もお預け・・・
    今週から
    主人も在宅勤務になりました
    子供さんがず〜〜っとお家で・・
    ご飯ばっかり作ってる〜〜
    もう限界〜〜〜
    なんてお声もよくお聴きします(-｡-;
    ストレスでつい食べてしまいます(T . T)
    ついつい飲みすぎちゃって(^^;;
    な〜〜んてことも・・・
    そりゃそうです・・
    世界中のほとんどの人間が
    初めての体験
    初めての生活をしているんです
    今までと同じペースで
     
    同じように
     
    ダイエットが進まなくても
     
    自己嫌悪に陥ったり
     
    自分を責めたりすることはありません(*^▽^*)
    更に『ストレス』になって
    更に『食べてしまう』ことにも・・(~_~;)
    身体の調子や
    心の調子は
    もちろんダイエットにも影響します
    その時々にあった方法を
    一緒に見つけてさせていただきます♪♪
    「ストレスで食べてしまって増えました（涙）」
    と仰る　Hさま
    とりあえず今は無理せずに・・・
    『空腹時間』だけは意識してもらい
    今の世界の状況ですから・・・
    減らせなくても仕方ない
    キープ出来れば上出来！！！
    というスタンスに変更
    食べたい時は
    我慢せずに、ちゃんと満足出来るものを・・
    とご提案♪
    なんと(*^▽^*)
    次の週は800ｇ減っていました♪♪
    でもでも
    ご注意！！
    これ、いくらでも食べて良いわけではありません
    ダイエットはやはり
    摂取＜消費
    です
    そして『空腹時間』が大切です
    この『空腹時間』
    免疫細胞の活性化にも必要なのです

    空腹状態になることで

     

    白血球は体内に侵入したきた

     

    細菌やウイルス、がん細胞を

     

    勢いよく食べるようになり

     

    病気にかかりにくくなります

     

    逆に食べてばかりいると

     

    白血球は休息モードになり

     

    空腹状態と比べると

     

    働きは2分の1まで落ちると言われています

     

     

     

    『空腹時間』

     

    お腹へった〜〜〜

     

    って・・・

     

    脂肪分解にも免疫力アップにも

     

    不可欠なことなのです

     

     

    お腹へった〜〜〜(T ^ T)

     

    じゃなく

     

    お腹へった〜〜＼(^o^)／

     

    ってことなのです♪

     

     

    『空腹時間』を楽しめるようになれれば

     

    ダイエット成功はすぐそこです♪♪

     

     

    我慢・無理をしすぎずに

     

    メリハリでストレスフリーを

     

    目指しましょう♪♪

     

     

    ではではまた・・・

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    何なりとご相談くださいね♪♪

     

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    最後まで読んでくださってありがとうございます

     

    いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・

     

     

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