お菓子をつい食べ過ぎてしまう時の対処法♪

『食べる』ものの

 

量・カロリー表示・成分表示

 

を確認して

 

今から自分が食べるもの・量を

 

をしっかり意識してください♪♪

ダイエットカウンセリングで

アドバイスさせていただくのが

まずは

お菓子を食べるタイミング(*^^*)

お菓子もアルコールも

食事にまとめるのがダイエットのコツ♪

食事で血糖値が上がっている時に

一緒に食べるのがオススメです(*^▽^*)

でもでも！！

食べる量が多過ぎれば

もちろんカロリーも糖質もオーバーに>_<

体重は落ちないですよね・・・

そこで♪♪

食べ過ぎないためのちょっとした

対処法をご紹介します(^-^)

封を開けて

そのまま食べるのではなく

一度

お皿に全部出して見てください

これから食べるものの量を

しっかり意識してください

そして・・・

裏の表示

☆カロリー

☆成分

をちゃんと見てください

たったそれだけです♪♪

『なんとなく食べる』

のではなく

『今からこれだけ食べる』

と意識するだけです♪♪

お菓子だけに限らず

『今から食べるもの』

が

何で出来ていて

何カロリーあるのか・・・

それちゃんとを知った上で

食べることが大切です(*^▽^*)

あなたの身体に

あなたが摂り入れるのです

『なんとなく食べる』

ではなくて

『しっかり意識して摂り入れる』

ことから始めてみてください♪♪

意識が変われば

食べる量

食べる内容が

自然と変わってきますよ♪♪

やって見てくださいね♪♪

ではではまた・・・

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さくらっぷは

 

マスク・手洗い・換気・消毒

 

を徹底し

 

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通常の営業をしております

 

 

念のため

 

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ご来店がご心配な方には

 

LINE電話等での

 

遠隔カウンセリングにも

 

対応しております

 

何なりとご相談くださいね♪♪

 

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生活や体質にあったダイエット法を

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最後まで読んでくださってありがとうございます

 

いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・

 

 

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