いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
Sakura'p Space Sakuya（さくらっぷすぺーすさくや）
吉村 さくらです♪
代謝をスムーズにするのに
欠かせないのが『酵素』
この『酵素』を働かせるために
『ビタミン』『ミネラル』『体温』が
必要となります
『ビタミン』『ミネラル』を補給して
冷やさない生活を心がけましょう♪♪
『たんぱく質』『ビタミン』『ミネラル』
をバランス良く摂ることで
痩せやすい身体が出来ていくのです・・
冷え性は痩せにくいと言われています
痩せにくい身体とは・・
不健康な身体ということなのです・・・
免疫力低下
代謝低下
酵素活性が低下
全てが低下してしまっている
不健康な身体では
「ダイエット」もなかなか
スムーズには進みません(>_<)
健康な身体とは『代謝』の良い身体です♪♪
食べたものからエネルギーを作り
身体を作り解毒する
これが『代謝』です
『代謝』をスムーズにするのに必要なのが
『ビタミン』と『ミネラル』
これらは代謝を進める
『酵素』を助ける役目があるのです
ですので
『ビタミン』『ミネラル』が不足すると
もちろん『酵素』の働きは悪くなります
食べたものから
エネルギーを作り出したり
身体を作るのに
不可欠なのが『ビタミン』と『ミネラル』
『ビタミン』は体内で合成されないか
されても必要な量には足りないので
食事で摂る必要があります
『ミネラル』は
常に一定の濃度で保たれていますが
食事での不足が続くと
その濃度が保たれなくなってしまいます
ダイエットをして
『炭水化物』を減らして
『たんぱく質』を多めに食べたとしても
『ビタミン』と『ミネラル』がなければ
どんどん漏れ
残ったとしてもエネルギーに
変えられなくなってしまい
『体脂肪』として蓄えられてしまうのです
低体温の原因も
『ビタミン』『ミネラル』不足で
食べたものからエネルギーや
熱を作ることができないからなのです
代謝の良い身体を作るために
『ビタミン』『ミネラル』が
欠かせないことがよくわかりますよね・・
『ビタミン』『ミネラル』『体温』
そして『酵素』の共同作業によって
『代謝』は行われるのです
食事をとれば必ずエネルギーになり
骨や筋肉になるのではありません
「食べ合わせ」が大きく影響しています
そんなに食べてないのに
体脂肪が減らない・・・
「痩せない」・・・なら
『ビタミン』『ミネラル』
充分に摂取出来ているかどうか・・・
確認してみて下さいね♪♪
食べてないのに痩せない・・・
お気軽にご相談くださいね♪♪
ではではまた・・・
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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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