いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
Sakura'p Space Sakuya（さくらっぷすぺーすさくや）
吉村 さくらです♪
ダイエットの大敵
『ストレス』
ストレスになる程
頑張り過ぎるのは考えもの・・
『出来るだけ』を続けることが大切です♪♪
ダイエット中
甘いものは食べたらダメ！！
炭水化物は食べたらダメ！！
お酒は飲んだらダメ！！
・・・と・・・
『我慢』や『禁止』
すればするほど
ストレスが溜まり・・・
ある日
爆発！！！
どか食いしてしまう・・・
なんて事ありませんか？？
もちろん
ダイエットは
摂取＜消費
ですから
毎日毎日・・
朝・昼・晩・間食・夜食・・・
好きなだけ食べていては
痩せるわけがありません
ある程度の節制は、必要です
完全に『禁止』するのではなく
『できるだけ』摂取を減らす
これが
ダイエットを続けるポイントでもあるのです
極端な『我慢』や『禁止』をすると
どうしても『解放』したくなる時がやってきます
これは、意志が弱いとかいう問題ではなく
人間なら仕方ないことなのです・・
そしてこの
『我慢』や『禁止』が強ければ強いほど
『解放』された時の反動が大きくなってしまうのです
これが
いわゆる『リバウンド』ですね>_<
もちろん『解放』しっぱなしでは
痩せることは出来ませんので
『出来るだけ』『出来ること』で
軽い緊張感と出来るだけ軽いストレスで
反動を少なく・・・
メリハリをつけましょう♪♪
ではではまた・・・
おひとりおひとりの
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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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