いつもありがとうございます(*^▽^*)
ゆる〜りダイエットとラメラ美容法
Sakura'p Space Sakuya（さくらっぷすぺーすさくや）
吉村 さくらです♪
ダイエットに必要なのは
「栄養」と「バランス」
偏った食生活で
「カロリー」だけおさえても
痩せにくい身体を
つくってしまうのです・・・
少し前に流行った
「キャベツダイエット」も
そうですね・・・
満腹感は得られて
摂取カロリーは減らせる
始めて暫くは結果が出るはずです
ですが・・・
だんだん痩せにくく・・・
野菜だけなのに・・・
ヤセないストレス
食べれないストレスで
「あ～もう私はヤセれない」と
諦めてしまった人も多いのでは・・・
「ダイエット」と言えば
「カロリー」
カロリーが少なくて
お腹いっぱいになるもの・・・
一番思いつくのが野菜
１日の摂取カロリーを考え
お腹いっぱいいくら食べても
お野菜なら大丈夫って考えでの
「ダイエット」
ポイントは
「カロリー」と「満足感」
でもでも・・・実は・・・
ダイエットに必要なのは
「栄養」と「バランス」！！
これを無視していると
ヤセにくくリバウンドしやすい
身体になってしまうのです・・・
確かに摂取カロリーを減らせばヤセる
そのはずですが
その方法でヤセない・・・
続かない・・・
リバウンドしてしまう・・・
なので
お店に来られるんですね♪
ヤセない理由は・・・
「たんぱく質不足」
たんぱく質が不足すると・・・
食欲が増す
血や肉となる原料が不足する
ホルモンの分泌が低下する
むくみ
などなど・・・
「カロリー」だけ減らそうとしたダイエットは
「健康」を失ってしまい
「脂肪」は失われない・・・
野菜を積極的に食べているからこそ
「たんぱく質」を補うと
ダイエットにも、健康にも、
そしてお肌にも
良い結果が得られるようになるのです♪
栄養不足は
エネルギーを消費しない
控える身体になってしまいます・・
運動したって落ちにくいし
頑張って頑張って
お野菜生活でヤセたとして・・・
そのお野菜生活
一生続けられますか？？？
私は無理です(^◇^;)
お肉や卵そしてお魚
食べたいですよね(*^▽^*)
食べながらヤセる方が
楽しく無理なく続けられますよね(*^▽^*)
正しく食べて
健康的に痩せましょう♪♪
ではではまた・・・
おひとりおひとりの
生活や体質にあったダイエット法を
一緒に見つけていきます♪♪
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いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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