いつもありがとうございます(*^▽^*)
ゆる〜りダイエットとラメラ美容法
Sakura'p Space Sakuya（さくらっぷすぺーすさくや）
吉村 さくらです♪
食べ過ぎると
老化物質「活性酸素」が
多量に発生し
お肌も身体も老化現象が・・・(>_<)
ダイエットをして
痩せると
「若く見られるようになった♪」
という方が少なくありません(*^▽^*)
自分に自信が持てて
お化粧やファッションを楽しまれるから
ってこともありますが・・
「ダイエット」することによって
「食べ過ぎる」ことがなくなると
痩せると同時に
「老化物質・活性酵素」
の多量発生も抑えられているからなのです♪♪
でもこれは
「正しく食べて健康に痩せた」
場合に言えることで
無理に過度な食事制限をして
バランス良い食事を摂らずに痩せた場合は
「痩せた」より「やつれた」に見え
痩せたのに老けて見えてしまう原因にもなるので
要注意！！！
「食べ過ぎ」⇨「老化」
には理由があります
食事をしてカロリーを摂ると
消化するために
「活性酸素」を体内に作り出します
活性酸素自体が、悪者ではないのですが
「食べ過ぎ」になると
その量を増やしてしまう・・・
たくさん分泌されてしまうのです・・
「活性酸素」が多量に発生すると
身体を酸化させてしまいます
お肌で言うと
シミやシワ、たるみなど・・・
身体では、生活習慣病の原因に・・・
いつもいつも満腹状態であれば
活性酸素だけでなく消化酵素も
大量に消費することに・・・
消化酵素は一生に分泌される量が
決まってるとも言われています
消化酵素の無駄遣いから
免疫力を高めてくれる代謝酵素も作れなくなり
代謝できにくいカラダになってしまい
太る原因に・・・(>_<)
健康も脅かされ
お肌も衰えて・・・
「食べ過ぎ」にいいことはありません
「腹八分目」が大切なんですが・・
今はカロリー過多の時代です
腹６～７分目を意識することで
「ダイエット」「アンチエイジング」
一石二鳥になるのです♪♪
さらに甘いもの
特に砂糖や精製した炭水化物
トランス脂肪酸
乳製品の取り過ぎも
炎症物質となりやすく
これも酸化を進め老化は加速します
血糖値を急速に上げやすく下げやすいものは
老化を早めてしまうので要注意です！！
私の場合がこんな感じです
46歳の時にダイエット開始
3ヶ月で12Kg減
49歳 現在もゆるゆるキープ中♪♪
シュノーケリング後の完全スッピンです（笑）
自分では・・・
ダイエット前よりは
お肌も身体も若返ったかなと・・・(≧∀≦)
「食べ過ぎ」をやめて
スリムで若々しい自分になりましょう♪♪
ではではまた・・・
おひとりおひとりの
生活や体質にあったダイエット法を
一緒に見つけていきます♪♪
私と一緒にダイエットしましょう♪
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最後まで読んでくださってありがとうございます
いつもみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
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