いつもありがとうございます(*^▽^*)
ゆる〜りダイエットとラメラ美容法
Sakura'p Space Sakuya
（さくらっぷすぺーすさくや）
吉村 さくらです♪
晩御飯のメニュー
チキンカツと鶏の照り焼き
どっちにしますか？？
私なら・・・
カツの衣をつけるのもめんどくさいし・・
揚げ油の準備と後片付けのことを考えると(^_^;)
絶対、照り焼き！！
実はこれ
ダイエット的にも正解なんです(*^▽^*)
どちらも鶏肉ですが
調理方法が違いますよね(*^▽^*)
同じ鶏肉でも
チキンカツのカロリーは
照り焼きのなんと2倍にもなります
調理方法の違いで
同じ素材のものでもカロリーは大違い
一般的には、調理方法によるカロリーは
ゆでる＜網焼き＜蒸す＜煮る＜炒める＜揚げる
そして、同じ「揚げる」でも
唐揚げより、カツの方が高くなります
チキンカツと鶏の照り焼き・・
チキンカツって
小麦粉→卵→パン粉をつける
この工程、めんどくさくないですか？
わざわざ手をかけて
カロリーを高くしてるんですね
私が鶏肉のお料理でよくするのが
たっぷりのお野菜と土鍋で蒸し鍋
とか
これまた、たっぷりのお野菜とオーブン焼
どちらも・・・
切って蒸すだけ！！
切って焼くだけ！！
超簡単！！
超手抜き料理です(*^▽^*)
もちろん、豚肉や牛肉
サーモンやサワラなんかのお魚を使っても
素材そのものの美味しさが楽しめて
いい感じですよ
ハーブやスパイスで楽しむのもいいですね♪♪
お料理って案外
手をかけるほど
カロリーが高くなったりするんです
もし
ダイエットの為
カロリーを抑える為
手間暇かけないといけないのなら
めんどくさくて、続きませんが
手を抜けて、ダイエットにも効果的なんて
一石二鳥ですよね(≧∀≦)
ゆでる＜網焼き＜蒸す＜煮る＜炒める＜揚げる
手抜き料理バンザ〜イ！！（笑）
ではではまた・・・
私と一緒にダイエットしましょう♪
お問い合わせはこちら
ラメラ美容法を取り入れた化粧品のサンプルを
お届けしています
お問い合わせは こちら
誕生数秘学セッション
90分 １００００円
お問い合わせはこちら
LINE@からも
お問い合わせして頂けます🎶
お友達追加頂ければ嬉しいですが
無しでもお問い合わせできます♪
お気軽にどうぞ❤︎
あなたも、身体と魂のメンテナンスしませんか？
右城 ちなつ のエネルギーボディーワーク
90分 １００００円
（ボディ・カードリーディング・数秘術・時間配分はお選びください）
興味を持って下さった方は
またはこちら
最後まで読んでくださってありがとうございます
明日もみなさまに笑顔がいっぱいあふれますように・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
京都市右京区太秦和泉式部町７－５角田ビル２F
🅿️1台有
㈱Sakra'p ～Space Sakuya～
（さくらっぷ すぺーすさくや）
☎０７５－８７３－２４６６
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コメントをお書きください