こんばんは
夜は、肌寒いくらいの京都太秦です
薄着の季節も終わりが近づいてきて
ダイエットの季節もおしまい！なんて思っていませんか？
夏は暑くて
痩せやすいように感じる方も多いかもしれません
本当に、冬より夏の方が痩せやすいのでしょうか？？
夏が痩せやすい？？？
冬が痩せやすい？？？
確かに夏と冬では、夏の方が痩せやすいように感じますよね？
少し動くだけでも汗を大量にかくし
体温も上がってる気がして脂肪も燃えてるような気がしたりして・・・
ですが・・・
実際には、寒い冬の方が、痩せやすいのです
これは、「代謝」と関係があります
人間の代謝は
※運動によって促進される「活動代謝」
※食事によってエネルギーを発散する「食事誘導性体熱産生」
※生命を維持するための「基礎代謝」
の３つの代謝に大きく分けられます
この３つのうち、エネルギーを最も消費するのが
「基礎代謝」です
恒温動物である人間は、気温に関わらず
体温を一定に保つ力が備わっています
気温が高い夏には、汗を書くことで熱を放出し
気温の低い冬は、体内で熱を作り出します
この熱を作り出す時に必要とすのが「基礎代謝」なので
寒い冬は、「基礎代謝」が上がり、脂肪燃焼効率も上がるのです
そうなのです(*^▽^*)
これからが、効率よくダイエット出来る季節なのです
寒い冬のうちに
「基礎代謝」の力を有効に使って痩せちゃいましょう♪
また薄着になる頃には・・・
楽しみですね♪
ではではまた・・・
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