こんばんは
今日の京都太秦は
とっても暑くて真夏のようでした
爽やかな秋はいつ来るんでしょうね・・・
夏のダイエットに大活躍してくれて
おかげさまで
大好評いただいてます
これ！
新しく出来た
「トレ躾シェイク」と「トレ躾タブレット」
自分の身体でも体感したくて
今月から
トレ躾ダイエット
始めました(^-^)
私の場合
月曜日〜木曜日の平日
お休み前日の金曜日
お休みの土日
と生活パターンが変わって来るので
スタートは月曜日に・・・
４年前に、薬舗たんぽぽさんで
指導を受けながら
2ヶ月で12kgのダイエットに成功した経験から
自分の太りパターン、痩せパターンがわかっています
私の場合
お昼ご飯には
好きなものを好きなだけ食べるのが
私の、無理なくストレスなく続けるコツです。
週末には、晩酌も楽しみます
そんな感じで
１週間・・・
ストレスフリーで
１週間で、マイナス１.７kg
想像以上に落ちました(・∀・)
この、グラフがダイエットの最高の味方なんです
意外と知らない、自分の身体
どんなものをどんな時に食べたら増えるのか・・・
何をした時に落ちるのか・・・
一緒に探していきましょう(*^^*)
ではではまた・・・
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